qq邮箱
罗文主持召开河北省委理论学习中心组学习会_我的网站
一 | 罗文主持召开省委理论学习中心组学习会强调深入学习贯彻习近平经济思想推动全省经济持续向新向优向好发展王正谱等发言新闻网讯（日报记者吴韬）8月21日，省委书记罗文主持召开省委理论学习中心组学习会。 “高钾晚餐”最近成了网络热词。有人称“高钾晚餐”有助眠效果，甚至能替代助眠药物，有人认为高钾饮食能更好地减重。不少人特意调整晚餐食谱，多吃菠菜、山药、菌菇、香蕉等高钾食物。这种网红饮食方式真的靠谱吗?8月24日，极目新闻记者采访了武汉专家。他强调，要深入学习贯彻习近平经济思想，推动全省经济持续向新向优向好发展，努力实现“十五五”良好开局。
二 | 会上，王正谱、张国华、赵辰昕、金晖、赵大春发言，其他成员提交书面发言，交流学习体会和落实措施。罗文指出，党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央全面加强党对经济工作的战略谋划和统一领导，不断深化对经济工作的规律性认识，提出一系列新理念新思想新战略，形成了习近平经济思想，为我们做好经济工作提供了根本遵循。全省各级各部门要深入学习贯彻习近平经济思想，在深学细悟上下功夫，在融会贯通上下功夫，在学以致用上下功夫，推动高质量发展行稳致远。
三 | 高钾晚餐可助眠但并非万能 所谓高钾晚餐，就是在晚餐中主动增加高钾食物的摄入，常见食材涵盖深色绿叶菜、薯类、豆类杂粮、菌菇及各类高钾水果。要牢牢把握党中央关于的战略定位，坚持目标导向和问题导向相结合，抓住用好机遇，发挥比较优势，深入推进雄安新区高质量建设和发展，巩固提升京津冀高质量发展动力源作用。要强化科技创新和产业创新深度融合，统筹推进传统产业改造升级、新兴产业培育壮大、未来产业布局建设，加快推动新旧动能转换，建设现代化产业体系。要全面落实国家宏观政策，大力提振消费，提高投资效益，用好高新技术产业开发区、经济技术开发区等平台，加大招商引资、招才引智、招院引所力度，促进资源要素高效配置，打造新的经济增长点。要坚持有效市场和有为政府相结合，全面融入全国统一大市场，积极营造市场化、法治化、国际化一流营商环境，继续综合整治“内卷式”竞争，充分激发各类经营主体活力。要更好统筹发展和安全，有效防范化解房地产、地方政府债务、中小金融机构等重点领域风险，创新和完善社会治理，加强公共安全管理，坚决防范遏制重特大事故发生。罗文强调，要发扬优良作风，狠抓工作落实，扎实推动习近平经济思想在落地生根。要牢固树立和践行正确政绩观，坚持实事求是、求真务实，为人民出政绩、以实干出政绩。要切实提高执行力，以钉钉子精神做好各项工作，推动末端发力、终端见效，形成持之以恒做实事、想方设法干成事、坚持业绩论英雄的浓厚氛围，奋力谱写中国式现代化建设篇章。针对网友热议的助眠功效，专家表示该说法具备一定科学依据，并非空穴来风。省委理论学习中心组成员，省直有关单位主要负责同志等参加会议。 长江航运总医院·武汉脑科医院肾病风湿免疫科胡敏医师介绍，钾是人体细胞内含量最丰富的电解质，核心作用是维持心肌正常功能、调节人体血压，同时参与神经肌肉调节、神经递质分泌等多项生理活动。夜间人体血压波动、神经肌肉紧张、情绪焦虑紧绷，都是影响睡眠的重要因素。而晚餐适量补钾，能够平稳夜间血压、放松紧绷的神经与肌肉，辅助调节睡眠相关神经递质，进而起到改善睡眠质量的效果。 胡敏指出，目前相关研究仅证实晚餐高钾摄入与睡眠改善存在相关性，而非直接因果关系。简单来说，高钾晚餐是辅助改善睡眠的方式，绝非治疗失眠的“良方”，更不能替代药物治疗、规律作息等常规睡眠调节手段，失眠人群切勿盲目依赖该方式。 高钾饮食减的是水分而非脂肪 除了助眠，“高钾晚餐能快速减脂”的说法更是戳中众多减脂人群的需求，成为其火爆出圈的核心原因。对此，胡敏表示，高钾饮食确实能让体重短期下降，但这种“瘦身效果”存在明显误区，并非真正减脂。
四 | 胡敏解释，人体体重短期波动，大多与水分潴留相关。钾元素可以有效促进身体排出多余的钠，缓解身体水肿、排出潴留水分，这也是食用高钾食物后体重快速下降的核心原因，减掉的只是水分，并非脂肪。同时，菠菜、山药、豆类等多数高钾食物富含膳食纤维，饱腹感极强，能自然减少全天总热量摄入，且钾可提升人体运动耐力，帮助消耗更多热量。 需要明确的是，高钾食物本身不含任何可直接分解脂肪的成分。想要实现真正减脂，依旧需要依靠合理的饮食控制、规律运动。高钾饮食只能作为辅助方式，无法替代科学的减脂方案，盲目跟风单一饮食反而可能影响身体健康。
五 | 四类人群盲目补钾暗藏健康风险 在网络热潮下，不少健康人群跟风坚持高钾晚餐，甚至额外服用补钾制剂。
六 | 对此，胡敏强调，钾元素摄入讲究“按需补充”，绝大多数健康成年人依靠日常均衡饮食，即可满足身体钾元素需求，无需刻意食补，更不用药补。 临床中仅四类人群适合在专业指导下适当补钾：确诊低钾血症患者;严重腹泻呕吐、长期服用排钾利尿剂等钾流失过多人群;高温作业、高强度运动等钾消耗增加人群;长期厌食、节食、挑食且肾功能正常的摄入不足人群。且补钾需遵循科学原则，轻度缺钾、肾功能正常者优先食补，药物补钾必须遵医嘱并监测电解质。
七 | 与此同时，四类人群严禁盲目补钾，否则会引发严重健康隐患，包括确诊高钾血症患者、急慢性肾功能不全少尿或无尿人群、服用保钾类降压药等药物人群、Addison病患者。普通人盲目过量补钾，轻则出现手脚麻木、肌肉无力、恶心呕吐等不适，重则引发心律失常、心脏骤停等致命风险，其中肾功能不全人群补钾风险最高，务必杜绝自行进补。 胡敏提醒，健康饮食的核心是均衡多样，无需跟风追捧网红饮食。日常三餐合理搭配食材、规律作息、适度运动，才是兼顾睡眠、体重管理与身体健康的根本方式。
八 |
Current article:http://0kwqy.kenouguanruilianshanxiangshu.cfd/news/20260826_3147.html
Published on:03:33:33